\教練！我想打拳！/想要快速燃脂、舒壓揮拳嗎？想要迅速移動、真實對打嗎？💁🏻‍♀️認真的女人最美麗✨💁🏻打拳的男人最帥氣💪🏼📣OK Body 拳擊格鬥開課啦📣📍一對一私人教練客製化訓練，專業又安全📍四大教學重點協調性 X 核心穩定 X 移動能力 X 爆發力📍拳擊訓練基礎體能訓練、拳擊動作步伐移動、律動、抓距等…📍多元課程訓練“打沙袋”訓練站姿穩定性及出拳角度、距離等...“真人對打”訓練協調性及反應能力等...增加實戰經驗對於一成不變的重訓感到無趣嗎？那你絕對要試試“拳擊格鬥”🥊💁🏻“站著不動，你永遠是觀眾” by 彭彭教練OK Body. Your Fitness Buddy.🙌🏼你的健身好夥伴🙌...

\那個...我想健身但又怕受傷.../\重訓前該注意什麼嗎？/你也是健身小白嗎？既期待卻又怕受傷害嗎？📣今天要跟大家分享“3件重訓前的注意事項”能讓你後續的訓練過程健康又有效👍❶尋求專業協助，陪你一起變更好🤜🏻🤛🏻特別針對有受過傷或任何不適的夥伴建議可以依照特定受傷狀況尋求相關醫療人員做初步判斷（如物理治療師、復健師等等...）狀況緩解後即能慢慢開始做訓練治療師及教練的專業是有重疊的透過兩者專業能協助你從“受傷”到“健康”！-❷找回身體平衡/活動度再開始🏋🏻現代人工作關係久坐或其他姿勢不良導致身體歪斜、骨盆前傾、駝背...等體態主因為肌力不足、肌力失衡、代償等問題若不先放鬆緊繃的肌...

“拳擊格鬥”其實沒有你想的危險⚠️相較於打籃球的身體碰撞💥拳擊所受到的傷害相對少🥊拳擊格鬥是一項高強度訓練，進行一小時的拳擊訓練可消耗約800-1000大卡的熱量，相當於平時慢跑的2-3倍😯不只健身，同時健心💖❶快速燃燒脂肪❷增加心肺能力❸調整身型曲線❹提升自信及自我防衛能力❺專注又紓壓無論是想瘦身還是宣洩壓力拳擊格鬥都能幫助到你！透過專注的運動，達到身心滿足提升自我信心，打造更美好的自己🥰OK Body. Your Fitness Buddy.🙌🏼你的健身好夥伴🙌🏼—————————————————OK BODY PROJECT 運動工作室📍高雄市左...