🔍完整影片🔍練不到想練的部位嗎？\我想練胸，但會動到肩膀/\我想練核心…但酸的是其他地方/無法好好控制各部位…你們是不是也有這些煩惱呢？😩在做髖關節的髖屈和髖伸動作前若無法好好穩定骨盆一定會對下肢的訓練產生影響同時增加受傷風險”貓駝分化式“可以提升骨盆、胸腰及頸椎端的控制能力也可以增加後續訓練的效果歡迎大家試試看！下支影片🎬我們將有更詳細的分解動作教學OK Body. Your Fitness Buddy.🙌🏼你的健身好夥伴🙌🏼—————————————————OK BODY PROJECT 運動工作室📍高雄市左營區菜公一路153號🕒Mon...

🔍完整影片🔍長期保持同一個姿勢可能導致身體結構上的異變也就是位置上的變化以“下背痛”來說😞長時間過度前凸或後凸且沒有回到原先正確的位置就會造成下背痛『波爾格坐姿』中解釋⚙️骨盆有帶動脊椎牽拉的能力因此我們可以透過“貓駝式”透過骨盆帶動脊椎🐈讓腰椎可以回到正確的位置OK Body. Your Fitness Buddy.🙌🏼你的健身好夥伴🙌🏼—————————————————OK BODY PROJECT 運動工作室📍高雄市左營區菜公一路153號🕒Mon-Fri 13:00-22:00📞0905-690-281————————&m...

🔍完整影片🔍一家人現在養成運動的習慣看著長輩們的進步讓我們非常欣慰💬今日主角💬 阿丁爺爺的媳婦為了減輕公公婆婆的身體痠痛阿丁的兒子與媳婦👫 從自身做起開始健身 慢慢說服公婆一起加入教練歐瑞歐獨特的教學方式以朋友姿態成功卸下了長輩們的心房💗除了鼓勵也會帶著他們嘗試現在公公不只是兒媳的最佳幫手👏也是孫子們的偶像🤩OK Body. Your Fitness Buddy.🙌🏼你的健身好夥伴🙌🏼—————————————————OK BODY PROJECT 運動工作室📍高雄市左營區菜公一路153號🕒Mon-Fri 13:00-22:00📞0905-690-281—————...