人體有50~70%都是水分，每一個細胞、組織或器官都需要水來運行
攝取足夠的水分才能讓身體正常運行，若水分不足、脫水，各處器官的功能就會失常，產生各種問題

每天多喝水對身體有以下9大好處：
1️⃣ 排便更順暢 - 滋潤腸道，促進蠕動
2️⃣ 大腦更靈活 - 加速反應，提高記憶
3️⃣ 血管更健康 - 降低濃度，維持血壓
4️⃣ 加速新陳代謝 - 淋巴循環，排出廢物
5️⃣ 降低肥胖機率 - 肝腎健康，代謝脂肪
6️⃣ 抗老顯年輕 - 活化細胞，皮膚修復
7️⃣ 預防泌尿道疾病 - 排尿順暢，減少感染
8️⃣ 調節體溫 - 吸收熱量，排汗散熱
9️⃣ 緩解關節疼痛 - 適當潤滑，減少摩擦

讓我們養成喝水的好習慣
一起變成水美眉/水底迪👫

OK Body. Your Fitness Buddy.

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